EVENTO ESPECIAL
DIA DA
MULHER
DIA DA
MULHER
Uma manhã criada com intenção. Para te moveres, respirares e nutrires. Três aulas, uma sessão de nutrição e um brunch em grupo. Vagas limitadas a 15 participantes.
Uma manhã criada com intenção. Para te moveres, respirares e nutrires. Três aulas, uma sessão de nutrição e um brunch em grupo. Vagas limitadas a 15 participantes.
EVENTO ESPECIAL
DIA DA
MULHER
Uma manhã criada com intenção. Para te moveres, respirares e nutrires. Três aulas, uma sessão de nutrição e um brunch em grupo. Vagas limitadas a 15 participantes.
8 MARÇO 2026
9h30 - 13h00
AMORA - SEIXAL
EVENTO PAGO
PROGRAMA
UMA MANHÃ, 4 SESSÕES
UMA MANHÃ, 4 SESSÕES
09h30 - 09h50
MOMENTO DE CONEXÃO
Tempo para chegares com calma, conheceres o espaço e sentires a energia do grupo.
09h30 - 09h50
MOMENTO DE CONEXÃO
Tempo para chegares com calma, conheceres o espaço e sentires a energia do grupo.
09h30 - 09h50
MOMENTO DE CONEXÃO
Tempo para chegares com calma, conheceres o espaço e sentires a energia do grupo.
09h50 - 10h20
CONDIÇÃO FÍSICA COM BEATRIZ FÉLIX
Começa o dia em força. Uma aula dinâmica para despertar o corpo, libertar energia e sentires-te poderosa.
09h50 - 10h20
CONDIÇÃO FÍSICA COM BEATRIZ FÉLIX
Começa o dia em força. Uma aula dinâmica para despertar o corpo, libertar energia e sentires-te poderosa.
10h30 - 11h00
PILATES COM ANA PERDIGÃO
Força, postura e controlo. Um momento de conexão profunda entre o teu corpo e a tua mente.
10h30 - 11h00
PILATES COM ANA PERDIGÃO
Força, postura e controlo. Um momento de conexão profunda entre o teu corpo e a tua mente.
11h10 - 11h40
YOGA COM CARLA LOURENÇO
Encontra o teu equilíbrio. Inspira. Expira. E volta a reencontrar-te, de dentro para fora, num espaço criado para ti.
11h10 - 11h40
YOGA COM CARLA LOURENÇO
Encontra o teu equilíbrio. Inspira. Expira. E volta a reencontrar-te, de dentro para fora, num espaço criado para ti.
11h40 - 13h00
BRUNCH + SESSÃO COM MARIA CARLOS
Dicas práticas sobre nutrição enquanto partilhamos um brunch. Inclui avaliação física individual! *
11h40 - 13h00
BRUNCH + SESSÃO COM MARIA CARLOS
Dicas práticas sobre nutrição enquanto partilhamos um brunch. Inclui avaliação física individual! *
11h40 - 13h00
BRUNCH + SESSÃO COM MARIA CARLOS
Dicas práticas sobre nutrição enquanto partilhamos um brunch. Inclui avaliação física individual!*
*A realização da avaliação no próprio dia depende da disponibilidade existente. Caso não seja possível, será marcada para uma data posterior.
*A realização da avaliação no próprio dia depende da disponibilidade existente. Caso não seja possível, será marcada para uma data posterior.
