TRAINING
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PT SESSIONS
PT SESSIONS
Quer queiras melhorar a condição física, preparar-te para um campeonato, prevenir lesões, ganhar mobilidade ou melhorar a qualidade de vida, as nossas sessões são para qualquer idade ou objetivo!
Quer queiras melhorar a condição física, preparar-te para um campeonato, prevenir lesões, ganhar mobilidade ou melhorar a qualidade de vida, as nossas sessões são para qualquer idade ou objetivo!
MORE THAN GROWING,
IT'S LEARNING HOW TO GET THERE.
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ONDE TUDO COMEÇA
ONDE TUDO COMEÇA
ONDE TUDO COMEÇA
A única regra? Compromisso. Com um plano personalizado, ajudamos-te a sair da zona de conforto e a superar os limites do teu corpo, num ambiente seguro e desafiante.
01
KNOW YOUR BASELINE
Recolhemos dados objetivos para conhecer o teu ponto de partida. Avaliação funcional completa: historial, objetivos, testes de mobilidade, força, impulsão e assimetrias
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KNOW YOUR BASELINE
Recolhemos dados objetivos para conhecer o teu ponto de partida. Avaliação funcional completa: historial, objetivos, testes de mobilidade, força, impulsão e assimetrias
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KNOW YOUR BASELINE
Recolhemos dados objetivos para conhecer o teu ponto de partida. Avaliação funcional completa: historial, objetivos, testes de mobilidade, força, impulsão e assimetrias
02
YOUR PLAN, ALWAYS WITH YOU
Criamos um plano de treino 100% adaptado! O teu treino não vive só no EVEN, está acessível na app sempre que precisares, evolui contigo e integra outras atividades que já praticas.
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YOUR PLAN, ALWAYS WITH YOU
Criamos um plano de treino 100% adaptado! O teu treino não vive só no EVEN, está acessível na app sempre que precisares, evolui contigo e integra outras atividades que já praticas.
03
YOUR SCHEDULE, YOUR WAY
Agenda as sessões diretamente com o teu PT nos horários que funcionam para ti. Disponível 1:1 ou em grupos reduzidos, caso prefiras a energia e motivação de treinar em equipa.
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YOUR SCHEDULE, YOUR WAY
Agenda as sessões diretamente com o teu PT nos horários que funcionam para ti. Disponível 1:1 ou em grupos reduzidos, caso prefiras a energia e motivação de treinar em equipa.
04
TRAIN WITH FOCUS
Vamos ajudar-te a cumprir o teu plano e acompanhar todo o teu treino, quer seja de força, hipertrofia, resistência, funcional ou reabilitação. Cada movimento é acompanhado, cada repetição tem propósito e o equipamento está sempre disponível quando precisas.
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TRAIN WITH FOCUS
Vamos ajudar-te a cumprir o teu plano e acompanhar todo o teu treino, quer seja de força, hipertrofia, resistência, funcional ou reabilitação. Cada movimento é acompanhado, cada repetição tem propósito e o equipamento está sempre disponível quando precisas.
05
MEASURABLE PROGRESS
Reavaliação mensal com baterias de testes e análise de dados. Ajustamos o plano de acordo com a tua evolução, garantindo que estás em constante progressão de forma segura e eficaz.
05
MEASURABLE PROGRESS
Reavaliação mensal com baterias de testes e análise de dados. Ajustamos o plano de acordo com a tua evolução, garantindo que estás em constante progressão de forma segura e eficaz.
